La Salud Mental se relaciona con tus formas de…



Un individuo sano puede presentar un equilibrio entre su cuerpo y su mente, también puede controlar su capacidad física y su forma de adaptarse a los cambios ambientales, del entorno.

Pensar que la salud mental es ausencia de enfermedad, puede ser la realidad, pero no solamente es eso, es SENTIR la motivación encontrando optimismo para poder PENSAR de manera positiva, con un pensamiento no sea una preocupación sino un pensar flexible y claro que permita RELACIONARSE con empatía, para establecer relaciones satisfechas y estables.

ACTUAR en consecuencias a nuestro sentido de bienestar y satisfacción, nos da la posibilidad para estar abierto a tener la capacidad de APRENDER nuevas formas de poder resolver situaciones en nuestras vidas.

Sostener nuestro estado físico, también influye en nuestra salud mental, es importante COMER alimentos que nos ayude a sentirnos mejor, sin exponernos a enfermedades que pueden cambiar nuestro estado de ánimo, siendo que puede limitar la forma de MOVERTE con respecto a los hábitos de la vida cotidiana, debido a que no tener un buen descanso o bien una mala alimentación puede perjudicar de manera negativa nuestro organismo.

Saber AFRONTAR los problemas y aceptar las responsabilidades que requiere nuestro bienestar psíquico, es enfrentarnos con nuestras debilidades y fortalezas, de manera de ser resiliente frente al estrés, a la ansiedad, tristeza y enojos.

Entonces CUIDARSE, es el respecto por uno mismo y por los demás, es tener confianza en sí mismo, siendo que nos permite TRABAJAR con una actitud positiva en la vida dando lugar a poder PLANIFICAR un proyecto, una meta, y ganas de vivir.

🧑‍⚕️👩‍⚕️ Equipo Interdisciplinario de Discapacidad y Salud Mental OSTel